Lymfsystemet
” – det bortglömda systemet”
Vårt immunförsvar och reningsverk
Hjälper kroppen att stärka och återhämta sig
Lymfmassage
Perfekt för dig som vill storstäda kroppen och rensa ut gifter och annat som belastar systemet p.g.a. olika orsaker och därför försämrar kroppens funktioner. En oerhört viktig behandling både före och efter operation, sjukdom och olika diagnoser men också i förebyggande syfte för dig som tränar eller är ung och frisk.
Tar du hand om ditt lymfsystem så stärker du din hälsa, minskar svullnad och smärta i kroppen vilket gör att du kommer må bättre genom livet.
Det är en mjuk, avslappnande och effektiv behandling som passar alla och lämnar en skön känsla efteråt.
Lymfmassörerna i Blekinge
Vi tycker att denna behandling är så pass viktig att vi tillsammans vill sprida kunskap och förståelse för lymfsystemet och belysa vikten av att se till att du har ett bra flöde. Det är en mjuk, avslappnande och effektiv behandling som passar alla och lämnar en skön känsla efteråt. Med olika bakgrunder och andra utbildningar men med lymfflöde och andning i fokus hoppas vi att du hittar den lymfmassör som passar just dig!
Är du lymfmassör i Blekinge och vill veta mer, vara med i vår grupp och på denna sida?
Maila gärna Nettan Johansson på info@tobisakliniken.se
Exempel på symptom vid hämmat lymfflöde:
– Ödem, primärt och sekundärt
– Lipödem
– Fibroser, förtätningar i fettväven när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop. Gör ont vid massage/beröring.
– Fibromyalgi, restless legs, reumatism, celluliter
– Sömnsvårigheter, yrsel, huvudvärk, domningar i fingarar och armar, sendrag/kramp i benen, pirr i benen. Kramp och smärta runt revbenen.
– Värk och stelhet i kroppen, ryggen och nacken.
– Frusen
– Lätt att få träningsvärk eller huvudvärk efter träningen. Värk och svullnad i ben, fingrar och rygg efter promenad/motion.
– Övervikt, svårt att minska i vikt
– Lätt att bli förkyld, bihåleproblem. Influensasymptom, värk i kroppen. Stelhet och värk i kroppen som kan flytta runt. Ryggskott.
– Oro och stress i kroppen. Har svårt att slappna av. Får inget gjort, är långsam och vill inte göra nåt.
– Känslan av att vara tjock
Exempel på vad som kan hämma lymfflödet:
-Hormonella svängningar som pubertet, menscykeln, graviditeter och blodsockersvängningar
– Skräck, oro, chock och stress
– Värk/skada, slag, infektioner och operationer
– Monotona arbeten och stillasittande
– Högintensiv träning, tunga lyft och stress (Kan hanteras då flödet fungerar igen och man ser till att ta sig tid för återhämtning)
– Sprutor, vaccinationer och bett
– Läkemedel och kemiska produkter (hushålls- och hudvårdsprodukter)
– Snabba kolhydrater, socker
– För lite protein och för mycket protein
– För lite bra fett och för mycket dåligt fett (ät helst kokosolja, ghee, fiskleverolja och olivolja bl.a.)
– Gluten, E-ämnen, mejeriprodukter
– Strålning (Micro, Wi-Fi, 4G och 5G)
– Kaffe (2, max 3 koppar/dag kan gå bra)
– Drycker med socker, ersättningssocker och medel med koffein och guarana.
– Alkohol
– Rökning och snusning
Exempel på vad som hjälper och stöttar lymfflödet:
– Bra andningsteknik/ djupandning/änglavingar
– Lymfmassage och annan massage
– Egenvårdsmassage mellan behandlingar
– Goda sömnvanor
– Återfuktning: vatten, örtteer. Ca 1-2 liter/dygn plus mycket grönsaker, mer vid utrensning, varma dagar och motion.
– Naturligt glutenfritt
– Ekologiska produkter
– Grönsaksbaserad kost med mycket örter och lite frukt och bär. Bra fett, t ex kokosolja, olivolja, sesamolja, fet fisk, avokado och nötter. Lagom med animaliska proteiner.
– Rörelse utan pulshöjning, t ex promenader, simning och yoga, inte snabbare än att du kan näsandas och fingrarna inte svullnar
–Kompressionsstrumpbyxor eller Bubblisar (ej knästrumpor)
– IR-matta och IR-bastu
– Andullationsbädd
– Lymfkoppning
– Lymftejpning
– Kläder som inte sitter åt
– Njut av livet och fokusera på det du kan påverka
– Att kunna slappna av
![Linda Ljungholm](http://lymfmassoreriblekinge.se/wp-content/uploads/2022/04/LindaL-300x300.jpg)
Linda Ljungholm
Medicinsk massageterapeut och cert massör, lymfmassör
Kraft-Massage & Hälsa
Karlskrona – Trossö/Hälsoplan 5
Hemsida: www.kraftmassage.se
Bokningssida: Klicka här
Telefonnummer: 0705 50 67 29
Email: linda@kraftmassage.se
Presentation:
Utbildningar:
2022 Lymfmassör genom HarmoniQa
2019 Dornmetoden genom Koyaa / Dornmetod i Sverige
2018 Barnyogalärare steg 2 genom Yogaträdet
2017-2018 Certifierad Massör och Diplomerad Massageterapeut genom Svenska Hälsoteamet
2016 Barnyogalärare steg 1 genom Yogaträdet
2016 Regndroppsmassörutbildning
2013 Instruktörsutbildning Friskis och Svettis (skivstång/intervall)
2009 Hälsoinspiratörsutbildning via Landstingshälsan
2003-2005 Informationsekonomi Blekinge tekniska högskola
![Linda Holmström](http://lymfmassoreriblekinge.se/wp-content/uploads/2024/09/lindaHolmstrom.jpg-300x253.jpeg)
Linda Holmström
Med. massageterapeut, dipl. med. laserterapeut, lymfmassör
Solklar Hälsa
Mörrum
Hemsida: www.solklarhalsa.se
Bokningssida: Klicka här
Telefonnummer: 0708 66 57 47
Email: linda@solklarhalsa.se
Presentation:
Utbildningar:
![Jeanette Ekström](http://lymfmassoreriblekinge.se/wp-content/uploads/2024/09/Jeanette-189x300.jpg)
Jeanette Ekström
Dipl. lymfmassör, dipl.regndroppsmassör, dipl.lärare I Återhämtningsyoga, Dipl. Återhämtningsterapeut, certifierad.healer
Parkens hälsa & energi
Ronneby
Bokningssida: Klicka här
Telefonnummer: 0734 24 85 12
Email: jeanette.ekstrom69@gmail.com
Presentation:
Utbildningar:
![Kristina Bolin](http://lymfmassoreriblekinge.se/wp-content/uploads/2024/02/KristinaB-266x300.jpg)
Kristina Bolin
Medicinsk Massageterapeut & Certifierad Massör, Lymfmassör, Gua Sha Terapeut, Akupunktör
Anima Massage Och Hälsa
Karlskrona – Tyska Bryggaregården
Bokningssida: Klicka här
Telefonnummer: 0709 99 99 19
Email: info@animamassage.se
Presentation:
Utbildningar:
![Nettan Johansson](http://lymfmassoreriblekinge.se/wp-content/uploads/2022/04/Nettanprofil-225x300.jpg)
Nettan Johansson
Lymfolog och Hälsoinspiratatör
Tobisakliniken
Karlskrona – Lyckeåborg och Trossö/Hälsoplan 5
Hemsida: www.tobisakliniken.se
Bokningssida: Klicka här
Tel: 0707 53 26 06
Email: info@tobisakliniken.se
Presentation:
Jag vill hjälpa dig att stärka ditt immunförsvar och avgiftningssystem, främst genom att träna andningstekniken och få fart på lymfsystemet. Under behandlingarna går vi även igenom hur det hänger ihop med lever, tarmar och njurar, och hur man stärker kroppen bl.a. genom att bli medveten om återhämtning, sömn, kost och motion. Alla delar behövs för att bygga en stabil grund och starkt försvar men var sak har sin tid. Tålamod.
På dina villkor utefter dina förutsättningar.
Utbildningar:
Ortobionomi, Team Hellberg – 2023
Grundkurs i 3D Zonterapi, Team Hellberg – 2022
Akupressur introduktion, Axelsons – 2020
Lymfolog, Anna Hallén Utbildningar – 2019
Lymfmassage Steg 2 med tejpning och koppning, Lymfsalongen – 2019
Regndroppsmassage – 2018
Instruktör Medveten Andning – 2018
Lymfmassage Steg 1, Axelsons – 2018
Idrotts- och Friskvårdsmassage, Bosöns IFHS – 2003
Idrottsledarlinjen, Bosöns IFHS – 2002-2004
Aerobicsinstruktör (ink. Anatomi och näringslära), The Academy – 2000
![Sandra Persson](http://lymfmassoreriblekinge.se/wp-content/uploads/2021/09/SANDRA-1-300x300.jpg)
Sandra Persson
Zonterapeut, Lymfmassör, Diplomerad massör, Clear Balance terapeut, Friskvårdspedagog
Hälsozonen Karlskrona
Karlskrona – Trossö/Mindful & Yoga
Bokningssida: Klicka här
Telefonnummer: 0709 29 56 53
Email: sandra@halsozonenkarlskrona.se
Presentation:
Hos Hälsozonen Karlskrona erbjuder jag olika behandlingsformer för att stärka både kropp och själ. Tillsammans kommer vi fram till vad som är bäst för just dig och dina behov.
Utbildningar:
![Terés Gustafsson](http://lymfmassoreriblekinge.se/wp-content/uploads/2021/09/TERESE-1-300x300.jpg)
Terés Gustafsson
Undersköterska, Lymfmassör, Friskvårdsmassör, Massageterapeut, Medicinsk massageterapeut
G-sons friskvård
Jämjö, Ronneby och Karlshamn
Bokningssida: Klicka här
Tel: 0708 55 02 34
Email: teres.gustafsson@gmail.com
Presentation:
På G-sons friskvård jobbar vi, förutom med skön massage, för att hitta roten till problemen i din kropp. VARFÖR har du ont? VARFÖR svullnar du? VARFÖR får du ont igen? Besvär som kunder säger de fått hjälp med är bl.a. muskelsmärta, nervsmärta, bindvävsmärta, huvudvärk, migrän, känselbortfall i en kroppsdel, stelhet, ouppnådda resultat i träningen, trötthet, tinnitus, nedsatt hörsel, svullnad, övervikt samt hårda eller missprydande ärr.
Tillsammans hittar vi orsaken till dina besvär och du lär dig hur du kan ta hand om dig och hur du ska slippa träffa mig igen. 😉💪😅
Utbildningar:
Undersköterskeutbildning, Friskvårdsmassör, Massageterapeut, Medicinsk massageterapeut, Lymfmassör, Koppning, Kinesotejp, 6D-Action, Revolving, Pilates, Biomekanik, Motiverande samtal.